生後1ヶ月を過ぎ、外との繋がりが減りがちな時期。「ずっと赤ちゃんと二人きりで、これで合っているのか不安になる」そんな思いを抱えていませんか？
横浜市では、各区役所の「福祉保健センター」に保健師さんが常駐しており、些細な不安から深刻な悩みまで、電話一本で優しく答えてくれます。

📞 「これって普通？」どんなことを相談していいの？

結論からいうと、内容に決まりはありません。

  • 赤ちゃんの成長：「ミルクの量がこれで足りている？」「湿疹が長引いているけれど病院に行くべき？」
  • 生活の悩み：「全然寝てくれなくて、私の方が倒れそう」「上の子への接し方が難しい」
  • ママの体と心：「涙が止まらない」「産後のイライラが自分でもコントロールできない」
  • 行政情報：「一時預かりってどうやって使うの？」

🌟 区役所の保健師さんを頼るメリット

1. プロの視点での回答：赤ちゃんの医学的な知識に加え、地域の子育て事情をセットで答えてくれます。
2. 継続的なサポート：一度相談しておくと、必要に応じて「また数日後に様子を聞くために電話しますね」といったフォローを受けられることがあります。

🔍 電話番号はどうやって調べる？

お住まいの区によって番号が異なります。

  • 母子手帳をチェック：裏表紙や独自ページに、各区の「こども家庭支援課」や「福祉保健センター」の電話番号が載っています。
  • 公式サイト「パマトコ」：アプリ内の相談・窓口ナビゲーションからワンタップで発信できる区もあります。
  • 代表番号から繋いでもらう：区役所の代表番号にかけ、「1ヶ月の赤ちゃんの育児について保健師さんに相談したい」と伝えればOKです。

✅ まとめ：保健師さんは「あなたの味方」

  • 📍 専門用語を使わず、わかりやすく寄り添ってくれるから安心
  • 📍 予約不要、無料、プライバシー厳守。
  • 📍 モヤモヤが溜まったら、「電話で誰かに話す」だけでも心が軽くなります