「実家では上げ膳据え膳だったけれど、明日から全部自分でやらなきゃ……」
里帰り終了は、ママにとっての「第二の出産」並みに緊張するイベントです。横浜の自宅に戻った際、パニックにならずに日常を回し始めるための3つの優先順位をまとめました。

🏠 優先1：横浜の「インフラ」を再起動

まずは「自分を動かさずに済む」準備を。

  • ネットスーパー・生協の再開：里帰り中に休止していたパルシステムやイトーヨーカドー等の住所・配送日を確認。
  • ゴミ出し曜日のチェック：横浜市は分別が細かいです。「おむつの日」をカレンダーに即記入。
  • 小児科の見極め：実家の近くで受けていた健診のデータを引き継げる、自宅から一番近い小児科を改めてマップ登録。

🤝 優先2：パパへの「実戦オリエンテーション」

パパは里帰り中に赤ちゃんとの「今の距離感」を忘れている可能性があります。

  • ✅ 「最新の泣き声」と「対処法」を共有：1ヶ月児は新生児の頃とは違います。今の抱っこのクセなどをまず見せましょう。
  • ✅ 家事の「100%パパ担当」を合意：戻ってすぐの1週間は、ママは赤ちゃんの世話だけに集中。掃除・洗濯・食器洗いはパパの任務と明確に。

👶 優先3：赤ちゃんスペースを「横浜仕様」に

実家の広いリビングとは違う、横浜の限られたスペースでの最適化です。

  • ワンアクションでお世話完結：おむつ、着替え、保湿剤を一つのボックスにまとめ、移動させずにその場で完結できるように配置。
  • 騒音と温度のチェック：横浜の都市部ならではの「外からの音」や、エアコンの直撃がないか、赤ちゃんの視点で寝て確認。

✅ まとめ：最初の一週間は「生きていれば100点」

  • 📍 完璧な家事は捨てよう。夕飯はデリバリーでも大丈夫
  • 📍 寂しくなったら、実家に電話しても、横浜の支援センターに行ってもいい。
  • 📍 あなたと赤ちゃんの新しい生活が、ここから豊かに始まります！