「最近、ママが笑わなくなった。イライラして自分に当たってくる……」
生後2ヶ月。出産時のアドレナリンが切れ、寝不足が蓄積し、孤独な育児への不安が襲ってくる時期です。これを「産後の性格の変化」と片付けず、「脳の疲労」としてパパが正しく理解しましょう。横浜のタフな育児環境で、一番の味方であれるパパの振る舞いとは？

🚫 1. 「何か手伝う？」は禁句です

良かれと思って言っているこの一言が、ママを逆撫ですることがあります。

  • なぜダメなのか：育児の「司令塔」をママに丸投げしているからです。指示を仰ぐのではなく、自分で考えて動く姿勢が見たいのです。
  • 正解の言葉：「お風呂の掃除したよ」「俺が寝かせるから、1時間ゆっくり寝てて」といった、完結した行動の提案が神対応です。
  • 共感の言葉：「今日は大変だったね、頑張っているよね」という、正解を求めない「聴く力」がママの心を救います。

🔎 2. 産後ブルー・産後うつの兆候を察知する

パパだから気づける変化

  • ✅ 食わず嫌いがひどくなる、または食欲がない。
  • ✅ 赤ちゃんを可愛いと思えない、と言う。
  • ✅ 完璧主義になり、少しのミスで激しく落ち込む。

※これらが2週間以上続くなら、横浜市の保健所や産婦人科の相談窓口をパパが代わりに調べて、受診を提案してあげてください。

🍰 3. 横浜ならではの「心の糖分」補給

仕事帰りに、横浜駅のデパ地下（そごう・高島屋）や、元町のおしゃれなケーキ屋さんで、ちょっとしたスイーツを買って帰りましょう。
「君のことが大事だから、これを買ったよ」というメッセージが、2ヶ月児とずっと二人きりだったママの閉ざされた世界をパッと明るくします。

✅ まとめ：最強の「チーム」を維持するために

  • 📍 ママの笑顔は、赤ちゃんの笑顔の源泉。
  • 📍 パパの最大の仕事は、ママを「孤独」にさせないこと。
  • 📍 2ヶ月の壁を、二人三脚で笑って乗り越えましょう！