離乳食を始めて1ヶ月ほど経ち、ゴックンと飲み込むのが上手になってきたら、いよいよ「2回食（モグモグ期）」へのステップアップです。でも一気に増やすと親も子も大変。焦らず進めましょう。

🥣 開始の目安

  • 「子供茶碗半分くらい食べられる」「食べるのを楽しみにしている（スプーンを見ると口を開ける）」などがサイン。
  • 2回目の食事は、1回目から4時間以上あけて、消化の負担にならない時間帯に設定します（例：10時と14時など）。

👅 固さの変化

  • ポタージュ状から、「豆腐くらいの固さ（舌でつぶせる固さ）」へ少しずつ変えていきます。
  • すべての食材を粗くするのではなく、お粥は粒を残し、野菜はペーストにするなど、メリハリをつけると食べやすいです。

🥄 スプーンの技

  • 口の中に放り込むのではなく、下唇に乗せて、上唇が閉じるのを待ちます。
  • そうすることで、自然と口を動かして（モグモグして）飲み込む練習になります。

✅ まとめ：量は少しずつ

2回目は最初、数さじからスタートして徐々に増やします。親のルーティンも変わるので、ベビーフード（BF）などの手抜きアイテムも積極的に使いましょう。