離乳食も2回食になり、卵や小麦などアレルギーの可能性がある食材を試す時期。「湿疹が出たらどうしよう」「進め方が合っているか不安」という悩みは、専門家に相談して解消しましょう。

👩‍⚕️ 栄養相談（無料）

  • 横浜市の各区福祉保健センターでは、管理栄養士による個別の栄養相談を行っています。
  • 基本は予約制ですが、電話で「少しだけ聞きたい」と言えば、その場でアドバイスをもらえることもあります。

🍳 正しい進め方

  • 「卵黄→卵白」の順序や、「加熱時間」の目安など、ネットの情報は様々で混乱しますよね。
  • 市の栄養士さんは、厚生労働省のガイドラインに基づいた「標準的で安全な方法」を教えてくれるので、迷いがなくなります。

📝 レシピも聞ける

  • 「卵を使わないハンバーグ」や「小麦粉の代わりに米粉を使ったおやつ」など、具体的な代替レシピも相談できます。

✅ まとめ：一人で抱え込まない

アレルギーは命に関わることもあるので、自己判断は危険です。少しでも不安があれば、プロの手を借りてください。