「離乳食は病院が開いている午前中に」と言われますが、10時はもう家事や仕事の準備でバタバタ…。来年の入園を見越して、朝7時にするべき？それとも余裕のある昼前？先輩ママのリアルなスケジュールを紹介します。

⏰ 理想と現実

  • 理想（10:00）：授乳間隔的にもちょうど良く、アレルギー反応が出てもすぐ受診できる最強の時間帯。育休中ならこれがベスト。
  • 現実（7:00）：保育園入園を目指すなら、朝食の時間に合わせるのが実践的。パパが居る時間なら手伝ってもらえるメリットも。

👨 パパの出番

  • 朝の離乳食はパパ担当にする家庭が増えています。
  • 「解凍して食べさせるだけ」まで準備しておけば、ママはその間に洗濯や自分の身支度ができます。パパにとっても「子育て参加の実感」が得やすい時間です。

⏱ 切り上げ時

  • 食べなくてダラダラ…これ一番イライラしますよね。
  • 「15分経ったら終了！」と決めてしまいましょう。今は栄養はミルクで取れているので、完食しなくても全く問題ありません。サッと切り上げて笑顔で「ごちそうさま」をする方が精神衛生上良いです。

✅ まとめ：生活リズムの一部に

離乳食は単なる食事ではなく「生活リズムを作ること」でもあります。毎日同じくらいの時間に食べることで、赤ちゃんの体内時計も整っていきますよ。