赤ちゃんがなかなか寝てくれない…そんな時は「ベビーマッサージ」を試してみませんか？肌と肌が触れ合うことで、赤ちゃんは安心し、ママも癒やしのホルモン「オキシトシン」が出ることでリラックスできます。

🧴 オイルの選び方

  • 滑りを良くし、摩擦から守るためにオイルを使います。
  • ホホバオイル：人間の皮脂に近く、アレルギーを起こしにくいので最適です（無印良品などで買えます）。
  • 初めて使う時は、腕の内側などに少量塗ってパッチテストをしましょう。

🌙 いつやる？

  • お風呂上がりの保湿ケアの流れでやるのが習慣化しやすく、体も温まっているので効果的です。
  • 足の裏を優しく揉んだり、お腹を「の」の字に撫でたり。難しい手技は必要ありません。「気持ちいいね〜」と声をかけながら撫でるだけでOKです。

🏫 横浜の体験会

  • 区役所や地域ケアプラザで、無料や数百円の体験会が開かれていることがあります。
  • 自己流での力が強すぎないか確認できますし、他の赤ちゃんと並んで裸ん坊になる姿は悶絶級の可愛さです。

✅ まとめ：便秘解消にも

お腹のマッサージは便秘解消にも効果あり。夜泣き対策だけでなく、赤ちゃんの体調管理ツールとして身につけておくと損はありません。