「離乳食、何から準備すればいいの？」「作るの大変そう…」。生後5ヶ月〜6ヶ月頃から始まる離乳食（補完食）。直前になって慌てないよう、4ヶ月目の今は「情報収集」と「心の準備」をしておく期間です。横浜市の公式情報を味方につけましょう。

🍚 「離乳食教室」に参加しよう

  • 横浜市の各区福祉保健センターでは、毎月「離乳食教室（前期）」を開催しています。
  • 栄養士さんから直接、お粥の作り方や出汁の取り方、初期の進め方を教わることができます（現在はオンライン開催の場合もあり）。
  • 予約：人気が高いので、区の広報やWEBサイトを確認し、早めに予約を入れましょう。

📖 ガイドブックを入手

  • 横浜市が作成している「離乳食ガイドブック」などのパンフレットは、区役所や直近の健診で配布されます。
  • ネットの情報は玉石混交ですが、市のガイドライン基本にしておけば間違いありません。

🥣 道具の準備

最初から高いセットを買う必要はありません。

  • 小鍋、裏ごし器（茶こしでも代用可）、すり鉢、製氷皿（100均でOK）があれば十分スタートできます。
  • ブレンダーはあると便利ですが、本当に必要か検討する時間はまだあります。

✅ まとめ：大人が食べる姿を見せる

今はまだ食べさせなくて大丈夫。パパやママが美味しそうにご飯を食べる姿を見せ、「食べることは楽しいこと」とインプットしてあげてください。よだれが増えてきたら、準備OKのサインかもしれませんよ。