産院でもらった育児日記。最初の1ヶ月は分刻みで書いていたのに、最近は白いページばかり…というママ、安心してください。それが普通です。4ヶ月は生活リズムが整ってくるので、記録の仕方も変えるタイミングです。

📝 もう細かくなくていい

  • 授乳回数やオムツ替えの回数は、病気の時以外はそれほど神経質にならなくて大丈夫。
  • 手書きの日記は「1週間分の思い出を週末にまとめて書く」スタイルにしてしまいましょう。

📱 アプリへの移行

  • 記録用は「ぴよログ」などのアプリに完全移行するのがおすすめ。
  • SiriやAlexaと連携すれば、スマホを触らずに「ヘイSiri、うんち記録して」と言うだけで済みます。手が離せない育児中に最適です。

✨ ポジティブ日記

  • 日記には「その日できたこと」「可愛かったこと」だけを書きましょう。「寝なくて辛い」などの愚痴はTwitter（X）に吐き出して、形に残る日記はハッピーな内容にしておくのが、将来読み返した時の自分のためです。

✅ まとめ：空白も思い出

真っ白なページは「書く暇もないほど育児を頑張っていた証拠」です。自分を責めず、気楽に続けてくださいね。