パートナーがいない中での子育て、特にまだ手のかかる生後3ヶ月の時期は、精神的にも肉体的にもプレッシャーが大きいものです。「自分が倒れたらどうしよう」という不安。経済的な心配。そんなひとり親家庭を支えるために、横浜市には様々な制度や相談窓口があります。一人で抱え込まず、まずはどのようなサポートがあるか知ることから始めましょう。

🤱 ひとり親で3ヶ月児を育てる大変さ

頼れる大人が家に自分しかいないというのは、想像以上の重圧です。

① 24時間の緊張感

  • 夜中の授乳も、日中のお世話もすべて一人。少しの間でも代わってくれる人がいないため、慢性的な寝不足や疲労が溜まりやすい時期です。

💰 横浜市のひとり親家庭支援制度（手当・サービス）

経済的な安定は心の安定につながります。受給できる手当は漏れなく申請しましょう。

① 児童扶養手当など

  • 国の「児童扶養手当」に加え、横浜市独自の医療費助成制度（ひとり親家庭等医療費助成）などがあります。
  • 赤ちゃんの医療費だけでなく、親自身の医療費も一部助成される場合があり、受診のハードルを下げてくれます。

② 就労・自立支援

  • 将来的な仕事のための資格取得支援や、就労相談なども行っています。

🗣️ 各区の母子・父子自立支援員への相談

各区役所のこども家庭支援課には、専門の相談員である「母子・父子自立支援員」が配置されています。

① 何でも相談してOK

  • 生活のこと、子育てのこと、就職のこと、離婚前後の悩みなど、幅広く相談に乗ってくれます。
  • 個別の事情に合わせて、使える制度をコーディネートしてくれます。予約制の場合が多いので、まずは電話で問い合わせてみましょう。

🤝 ひとり親サークル・交流会の情報

同じ立場の親同士だからこそ、分かり合えることがあります。

① 仲間との出会い

  • 横浜市母子寡婦福祉会などが主催する交流会やイベントがあります。
  • シングルマザー、シングルファザーならではの悩みや工夫を共有できる場は、心の拠り所になります。

✅ まとめ：制度はあなたを守るためにある

「迷惑をかけたくない」と頑張りすぎてしまう方もいますが、支援制度は権利です。3ヶ月の赤ちゃんと笑顔で過ごすために、行政のサポートを遠慮なく使ってください。支援員さんはあなたの味方です。