ママが美容院に行ったり、友達とランチに行ったりする間、パパ一人で赤ちゃんのお世話をする「プチ・ワンオペ」。生後3ヶ月なら、授乳間隔が空いてくるのでチャレンジしやすい時期です。成功の秘訣は、事前の「場所リサーチ」です。

🚽 「男性トイレにオムツ台」は必須条件

一番のハードルはオムツ替えです。多目的トイレだけでなく、男性用トイレにもベビーシートがある施設を選びましょう。

  • 横浜こども科学館（はまぎん こども宇宙科学館）：各階に充実した設備があり、雨の日でも楽しめます。
  • ショッピングモール（ららぽーと横浜、マークイズなど）：赤ちゃん休憩室が充実しており、ミルク用のお湯も手に入ります。

🏞 何をして過ごす？

① こどもログハウス

  • 横浜市各区にある屋内アスレチック施設。3ヶ月児はまだ遊べませんが、「静かな図書コーナー」などで絵本を読んで過ごすことができます。スタッフがいる安心感も大きいです。

② ベビーカー散歩

  • 公園をひたすら歩く。これだけで赤ちゃんはご機嫌、パパは運動不足解消の一石二鳥です。Podcastなどを聴きながらでもOKです。

🚨 泣き止まない時は…

  • 「お腹すいた」「オムツ汚れた」「眠い」「暑い/寒い」。この4つをチェックしてもダメなら、抱っこして外の空気を吸わせましょう。
  • どうしても無理なら、ママに電話しても大丈夫。「困ったら電話していいよ」と言っておいてもらうだけで、パパのプレッシャーは激減します。

✅ まとめ：自信をつける第一歩

「半日なんとかなった！」という経験は、パパにとって大きな自信になります。ママへの最高のプレゼントであると同時に、パパ自身の成長の機会でもあります。