生後10ヶ月を迎え、離乳食はいよいよ「カミカミ期（後期）」の真っ只中。1日3回の食事リズムが定着し、バナナくらいの固さを歯茎で潰して食べるようになります。横浜の豊かな旬の食材を楽しみながら、この時期のステップアップのポイントを確認しましょう。

🦷 カミカミ期の「固さ」と「量」

  • 固さの目安：完熟したバナナくらいの固さです。5〜8mm程度の角切りや、手づかみしやすいスティック状が適しています。
  • 食事の回数：1日3回。なるべく大人と同じ時間帯（朝・昼・晩）に合わせることで、生活リズムが整います。
  • 栄養バランス：炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルを揃えましょう。9ヶ月頃から不足しがちな鉄分もしっかり意識。

🥦 横浜の旬を離乳食に

横浜市内の直売所（ハマッ子など）には、10ヶ月の赤ちゃんにぴったりな新鮮食材が並びます。

  • 小松菜・ほうれん草：刻んで混ぜご飯や卵焼きの具に。
  • サツマイモ・里芋：蒸してそのまま手づかみ食べに最適です。

✅ まとめ：焦らず「食べる楽しさ」を

この時期は遊び食べやムラ食いも増えますが、それは「自我」の発達。横浜の広い公園でのピクニック気分で、たまには場所を変えて食べるのも良い刺激になります。10ヶ月の旺盛な好奇心を大切に、わが家の「おいしいね」を見つけていきましょう。