💪 タミータイムの素晴らしいメリット

• 首・背筋の強化：首を自力で支える準備ができ、後の寝返りやハイハイに繋がります。
• 運動神経の発達：自分の体を支える感覚を養います。
• 絶壁頭の予防：仰向けで寝ている時間が長い赤ちゃんの「頭の後ろ」への圧力を分散させます。
• 視覚の発達：仰向けとは違う視界を体験することで、脳が刺激されます。

🗓️ いつから、どのくらいやるべき？

生後1ヶ月健診で「順調」と言われたらスタートの合図です。

🚨 【重要】安全が1番！窒息させないためのルール

絶対に赤ちゃんから目を離してはいけません。

• 硬い平面で：ふわふわの布団やソファの上は、鼻が埋まって窒息する危険があります。プレマッドやフローリングの上にタオルを敷いた場所を選びましょう。
• 目の高さで監視：ママ・パパも床に這いつくばって、赤ちゃんの顔と目を合わせましょう。
• 眠そうなら中止：そのまま寝かせてしまうのは「乳幼児突然死症候群（SIDS）」のリスクを高めます。寝る時は必ず「仰向け」に戻してください。

💡 うつぶせが嫌いな子への工夫

「うつぶせにするとすぐに泣いてしまう」という子も多いです。

• 胸にタオルロール：胸の下にバスタオルを丸めて入れ、少し角度をつけてあげると、景色が見やすくなり楽になります。
• ママの胸の上で：ママが仰向け（またはリクライニング）になり、その胸の上に赤ちゃんを乗せる形も立派なタミータイムです。
• おもちゃを活用：目の前に鏡やカラフルなカードを置いて、「何だろう？」と気を引いてみましょう。