「小学校、楽しみだね！」というパパ・ママの期待が、時にお子さんには「楽しみにしなきゃいけない」という重圧になることも。 新生活を前に、 3月の当日は急に赤ちゃん返りしたり、メソメソしたり……。 大切なのは、 4月になってから焦るのではなく、 3月の『今』から「不安であってもいいんだよ」という安心のベースを親子で作っておくこと。「どう声を掛ければいい？」「親の不安はどう解消する？」3月のうちに整理しておきたい、心の防波堤を作る『安心のメンタル術』を伝授します。

1. 3月のうちに！「不安」を「安心」に変える 3 つのステップ

2月の今のうち、お子さんの「心の天気」を（関連記事参照）観察しましょう。

  • 【ステップ 1】感情を「否定せず」に代弁する： 3月の。「怖いのは、楽しみの裏返しだね」と優しく声を掛ける。 2月の平日の間に、パパと声掛けの（関連記事参照）練習を。
  • 【ステップ 2】「小さな成功」を 関連記事「 3月の室内遊び」で積み上げる： 3月の。「自分でできた！」の。 4月の宿題（関連記事参照）への自信を。
  • 【ステップ 3】「逃げ場所」があることを伝える： 3月の当日に。「もし嫌になったら、いつでもここに戻っておいで」。 関連記事「 3月の防災散歩」ついでに（関連記事参照）安心な場所を。

2. 3月の賢い「親のメンタル安定」術

  • 「 3月の家事自動化」：関連記事も参考に。親が疲れている（関連記事参照）と子供の不安を。 関連記事「 3月の時短下ごしらえ」で余裕を。
  • 「 3月のキャリア相談」：関連記事もチェック。職場での悩みを（関連記事参照） 3月で切り分ける。 4月、何があっても（関連記事参照）笑顔で。
  • 「 3月のデジタル整理」：関連記事とリンク。 1人で。 4月の自分へ（関連記事参照）、関連記事「 3月の成長フォトアルバム」に「愛情」の 1 ページを。

3. 2月の今！「お守り代わりのハンカチ」を 3 月用に

心の繋がりを「形」にして持たせてあげましょう。

2月の平日の夕方、 関連記事「 3月の名前付けハック」の道具で。 3月の 関連記事「 4月の入学準備」と一緒に、お気に入りの刺繍を。 3月のたった 1 0 分の用意が、 4月、何があっても「お母さんと繋がっている」というお子さんの自立の力（関連記事参照）に繋がりますよ！。関連記事「 3月の家計・お金管理」での。ピカピカの精神状態で 4月を迎えられるよう、 3月は親子で感情の海を（関連記事参照）泳ぎ切りましょうね。最高の春を、始めましょう！。万全の準備、始めましょう！

✅ まとめ： 3月は「心の安全基地を整える」 1ヶ月

メンタルケアのゴールは、不安をゼロにすることではありません。 「不安だけど、やってみるか！」 そんな 3月の小さな勇気が、お子さんの 4月からの最高な物語を彩ります。 しっかりと整えた心の土台で、 4月からの新しい冒険（関連記事参照）へ快く送り出してあげてくださいね。