「最近、寝つきが悪くなった気がする」「ささいなことで、すぐ泣いたり怒ったりするようになった」 3月も後半に入ると、 4月からの「大きな変化」を肌で感じ、お子さんの心が不安定になることがあります。 おめでたいはずの入学・進級。でも、環境がガラリと変わることは、大人以上に子供にとって大きなストレス要因です。「どうしてわがままを言うの？」と叱る前に、まずはその「不安」を受け止めてあげたい。3月のこの時期に、パパ・ママができる心の準備と温かなサポートについて考えます。

1. 3月の子供が見せる「不安のサイン」チェックリスト

言葉にならない SOS に気づいてあげましょう。

  • 「赤ちゃん返り」や「甘え」の増加：抱っこをせがむ、自分でできることを「やって」と言うなど。 3月は甘えを 100％受け止めていい時期です。
  • 身体症状（お腹が痛いなど）： 2月の今のうちから朝の様子をメモ。 3月、特に理由なく腹痛や頭痛を訴える時は心の疲れかもしれません。
  • 遊びが単調になる・元気がなくなる：好きだった遊びに興味を示さない時は、 4月のことを考えて緊張しすぎている可能性があります。

2. 勇気を育む！魔法の「 3 月の声掛け」

「頑張って」よりも、安心感を優先させましょう。

  • 【 ◯ 】「何かあったら、いつでもパパ・ママが助けるよ」： 3月の最も強力なお守りになる言葉です。未知の世界へ飛び込む背中を、安心というバリアで守って。
  • 【 ◯ 】「今、ドキドキしてるのかな？」：不安を言葉にしてあげることで、お子さんは自分の感情を整理できるようになります。 2月の今のうちから感情の言葉を教えましょう。
  • 【 × 】「もう 1年生／お兄さんなんだから、しっかりしなさい！」： 3月の不安を増強させてしまう NG ワード。プレッシャーは 4月まで取っておきましょう。

3. 2月の今！「何もしない日」を 3 月に確保

習い事やお出かけで 3月を埋め尽くさないことが大切です。

3月のカレンダーに、あえて「家でダラダラする日」を 2月の今のうちに書き込んでおく。 お気に入りの絵本を読んだり、一緒にパズルをしたり。 4月の荒波に備えて、 3月は心のエネルギーを「蓄える時間」だと割り切りましょう。お子さんの不安定さは、パパ・ママへの信頼の証。 3月、たっぷり甘えさせてあげることで、 4月、自分自身の力で一歩踏み出せるようになります。大丈夫、ゆっくり進んでいきましょうね。準備を整えて、笑顔の新生活を迎えましょう！

✅ まとめ： 3月は「心の根っこ」を太くする 1ヶ月

「今のままでいいんだよ」というメッセージを伝え続けること。 それこそが、新しい環境でも折れない「しなやかな心」を育てます。 3月の温かな眼差しが、お子さんの 4月を明るい未来へと繋げます。 家族みんなで、心穏やかな春を過ごしてくださいね。