1. 失敗しない！「アレルギー配慮」の選び方

まずは正確な情報の把握から始めましょう。

• 「特定原材料」の表記をチェック：必ずパッケージの裏面、または公式サイトを一読。コンタミネーション（製造工程での混入）の有無についても、相手の親御さんに一言添えられると完璧です。
• 「米粉」スイーツが強い味方：小麦を使わない米粉のクッキーやフィナンシェは、しっとりした食感で人気。最近は通販でも多くの専門店がホワイトデーギフトを展開しています。
• 果物ゼリーやキャンディ：乳や卵を含まないことが多く、比較的選びやすい選択肢です。果汁 100％の贅沢なものを選べば、ギフトとしての格も上がります。

2. みんなが笑顔になる「おすすめスイーツ」例

• ヴィーガン対応のチョコレート：豆乳を使ったチョコや、カカオ分が高いダークチョコなど。
• 豆乳アイス・豆乳ぷりん： 冷凍・冷蔵が必要ですが、おうちで渡すなら最高のサプライズに。
• マクロビクッキー：てんさい糖や菜種油を使った体に優しいクッキー。素朴ながら、ラッピングを凝ることでホワイトデーらしくなります。

3. 2月の今のうち！相手の「具体的アレルギー」をそっと確認

勝手な判断は危険です。 2月のうちに、ママ友ネットワークなどを通じて確認を。

「今年のお返しに、アレルギー配慮のものも考えているんだけど、避けている食材はあるかな？」とストレートに聞くのが、相手の親御さんにとっては一番安心です。 3月の上旬に品物を決めておき、渡す際には「アレルギー成分を確認して選んだよ」と伝えられると、お子さん同士の友情だけでなく、親同士の信頼関係も深まります。思いやりの詰まったホワイトデーを、 3月の青空の下で楽しんでくださいね。